Vorteile des Nicht Rauchen
Jeder Raucher macht sich Gedanken darüber, endlich aufzuhören. Natürlich kann dies unterschiedliche Motive haben. Je nachdem, welches Motiv der Raucher selber verfolgt, kann dies zu einer kleinen Motivationshilfe dienen. Alleine die Kosten, die für Zigaretten ausgegeben werden, sind höher denn je. Für eine normale Schachtel bezahlt der Raucher mittlerweile um die fünf Euro. Somit zerstört er nicht nur seine Gesundheit, sondern macht sich von Nikotin abhängig. Jährlich gibt er daher knapp 2000 Euro nur für Zigaretten aus, die ihm auch noch schaden. Durch die Tabaksteuererhöhungen können in den laufenden Jahren sogar noch mehr Kosten dazu kommen.
Die gesundheitlichen Nachteile des Rauchens sind eigentlich jedem klar. Der Teer setzt sich in der Lunge fest und verstopft die Arterien. Dem Körper werden durch das Rauchen an sich, viel weniger Sauerstoff zugefügt. Dies kann zu erheblichen Schäden führen. Die Kondition verschlechtert sich und eine Kurzatmigkeit tritt ein. Selbst der sogenannte Raucherhusten ist keine Seltenheit mehr. Dies sind allerdings nur kleine Fakten, die als Nachteile angesehen werden. Rauchen ist einfach eine Angewohnheit, die kein Mensch benötigt. Natürlich ist es schwer nach vielen Jahren vom Nikotin loszukommen. Allerdings spielt sich das alles nur im Kopf der Menschen ab. Niemand braucht Nikotin. Es ist eine reine Gewohnheitssache und Bestrafung des Körpers, weiterhin zu Rauchen.
Ohne Zigaretten geht es dem Menschen einfach besser. Es ist nicht einfach das Rauchen aufzugeben. Daher kann sich jeder gute Alternativen, wie z.B. einer elektrischen Zigarette suchen. Der Raucher an sich fühlt sich meistens schlapp und unkonzentriert. Er greift zur Zigarette, um seinen Suchtdruck zu stillen. Ihm ist im Vorfeld nicht bewusst, dass seine Haut besser wird und auch der Körper eine andere und gesündere Durchblutung bekommt. Alleine die bessere Gehirndurchblutung wird als Lebenserleichterung angesehen. Der Mensch kann sich besser konzentrieren und seine Gedächtnisfähigkeit steigern.
Durch die Gifte, die durch das Rauchen freigegeben werden, bekommt der Mensch Kopfschmerzen. Sogar Migräne wird durch Zigaretten nochmals verstärkt. Ständiger Husten, die Angst vor Krankheiten und die fehlende Energie im Tag sind Faktoren, die durch das Rauchen ausgelöst werden. Dem Raucher ist das nicht sofort bewusst, da er wahrscheinlich schon lange mit der Sucht nach Nikotin lebt.
Viele Raucher greifen besonders in Stresssituationen zur Zigarette. Sie denken, dass sie in diesen Situationen mit einer Zigarette zur Ruhe kommen. Daher ist es bei der Raucherentwöhnung sehr wichtig, den Stress zu minimieren und sich in den Situationen des Schmachtens abzulenken. Nikotin ist daher auch ein Nervengift, dass den Menschen dazu fördert, mit Stress umzugehen. In der Regel braucht der Mensch daher bei jeder stressigen Situation eine Zigarette. Zumindest glaubt er das.
Das Rauchen kann daher einen hohen Einfluss auf die Lebensqualität des Menschen haben. Vielen Rauchern ist es nicht bewusst, andere wiederum merken kurzerhand, dass das Leben ohne Rauchen viel entspannter sein kann.
